안녕하세요 아보카도입니다!

다들 주말 잘 보내셨나요?

일요일인 오늘 느즈막히 일어나

조금 과한 브런치를 차려서 먹어보았어요.

토마토로 우선 시작해주고

그 다음에 아보카도 샌드위치 먹으면서 커피 마셨어요.

주말에 은은한 이런 여유를 즐기는게 너무 좋네요..!

*토마토를 식전에 먹는 이유 :

토마토는 식이섬유 + 수분이 풍부해서

밥이나 빵 같은 탄수화물을 먹기 전에 위에서 완충 역할을 해주기 때문입니다.

식후 혈당 급등 ↓

인슐린 부담 ↓

당뇨·혈당 관리에 도움 됩니다!

소금빵도 먹어보았는데요.

소금빵 따로 구매하실 필요 없이 모닝빵이 집에 있으시다면,

모닝빵에 속에 버터 넣고 위에 소금좀 올려서

에어프라이어에 타기 전까지 구우면

바삭바삭 따시고 맛있는 소금빵이 완성된답니다.

오늘은 주말이고 일요일이니까

빵 한번 먹어보았습니다.

식사 후 10분 걷기도 물론 해줬답니다 ^_^

다들 일요일 마무리 잘 하시고 다음주도 화이팅 하시기 바래요!!