아침마다 커피부터 손이 가던 제가 한 달 동안 ‘커피는 오전 한 잔, 나머지는 물’로 바꿔봤어요.

처음 이틀은 머리가 띵하고 입맛도 달라서 힘들었는데, 일주일쯤 지나니 오후에 오던 무기력감이 확 줄더라고요.

출근길에 텀블러를 채워서 자주 마시고, 점심 전후로도 물을 한 컵씩 더 챙겼습니다.

어느새 물 마시는 게 습관이 되니까 몸이 훨씬 가벼워졌어요.

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한 달쯤 지나니 피부가 조금 촉촉해진 느낌도 들고, 화장도 더 잘 먹는 날이 늘었어요.

오후에 피로감이 덜하고 집중력도 확실히 좋아졌습니다.

커피를 완전히 끊으라는 말은 아니지만, ‘물 먼저’ 루틴을 하나 만들어보시길 권해요!

의외로 하루의 컨디션이 훨씬 안정되고, 피로 누적이 줄어드는 걸 체감하실 거예요.

저도 요즘은 물한잔 마시고 커피 마시고 마무리로 물한잔 더 챙기는 습관을 하는중이랍니다 :)