오늘은 예쁜 크리스마스 리스 모양의

다이어트 오트밀 쿠키 레시피 소개해 드릴게요🤗

바나나와 오트밀, 아몬드 가루로

살찔 걱정 없는 건강하게 만들었어요

동물성 재료를 넣지 않아

비건하시는 분들이 드시기 좋은 비건 쿠키랍니다

바나나와 오트밀은 섬유질이

풍부해 장 건강에 무척 좋아

변비에 도움이 많이 되고요

아몬드 가루와 견과류 듬뿍 넣어서

식물성 단백질도 맛있게 섭취하실 수 있어요

크리스마스 리스 모양으로 예쁘게 만들 수 있어서

크리스마스에 만드시기 참 좋아요🎄

쿠키틀 필요없이 간단하게 만드실 수 있으니

사랑하는 사람들과 재미있게 만들어 보세요🤗

노밀가루 노설탕 노버터

크리스마스 리스 쿠키 만들어 볼게요🎄

바나나 1개

곱게 간 오트밀 100g

아몬드 가루 80g

타피오카 전분 20g

알룰로스 40g

식물성 오일 10g

잘 섞어주세요

바나나의 크기에 따라

반죽의 농도 달라질 수 있으니

반죽 정도 봐가며 양을 조절해 주세요

반죽을 두 덩이로 나누어

카카오 파우더 20g

녹차 파우더 20g

잘 섞어주세요

8덩어리로 나누어

길게 만들어주세요

양 끝을 잡고 돌돌 말아

동그랗게 마무리🤗

집에 있는 견과류나 말린 과일 이용해

리스 위를 장식해 주세요🎄

저는 저당 초코칩, 크랜베리, 코코넛,

피스타치오 이용했어요😋

에어프라이어 180도 10분 예열한 뒤

165도 10분 구워주세요 (오븐 180도 10분)

기기마다 다르니 상태 체크해 주세요

다이어트 크리스마스리스 쿠키 완성🎄

잘 구워졌어요

식힘망에 잘 식혀주세요

재미있고 쉽게 만들 수 있는 쿠키랍니다

크리스마스에 즐거운 시간을 보내시면 좋을 것 같아요

소중한 분께 선물하기도 좋은

크리스마스 리스 쿠키🎄

건강하게 만들어 맛있게 드세요🥰

도토리네와 건강히고 맛있게 드시며

즐거운 다이어트하세요💕

저는 또 맛있는 다이어트 레시피로 돌아올게요.

도토리네와 건강하고 맛있는 다이어트~ 함께해요!

소개글 보러가기 : https://www.i-ccoli.ai/post/dotori_table/6455?share=Aw0LFjIA

[아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.]