오늘의 일과

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6:10 기상 및 아침 운동

오늘은 조금 일찍 일어나 졌다.

운동을 좀 더 할 수 있었다.

6시10분에는 일어나야지 좀 제대로 운동할 시간이 되는 것 같다.

12:00 점심운동

점심에 운동을 했는데 사진 찍는걸 깜박 했다.

아침에 열심히 해서 그런지 오후에는 힘이없더라... 많이는 못했다.

손목이 아직도 아파서 무게를 낮춰서 배틀로프 훈련을 했다.

이두에 오는 뻠핑감이 아주 좋다.

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18:00 퇴근

오늘은 팀장님이랑 과장님이 출장을 가셔서 아주 널널했다.

원래도 널널하긴 했지만 좀더 눈치보지 않고 졸았다고 해야할까나

오늘 하루도 고생한 나를 칭찬한다.

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19:00 저녁식사

엄마가 백숙을 해두셨다.

완전 맛이 좋았다.. 그래도 닭가슴살 위주로 먹었다.

19:30 저녁운동

간단하게 유산소 위주로 운동을 했다.

운동을 열심히 안 해서 사진은 안 찍었다.

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오늘 소감.

음... 운동총량의 법칙이라는게 있나?

아침에 좀 빡세게 운동을 하니까 점심 저녁에는 힘이 딸린다.

먹는 양을 좀더 늘려야 하나? 뭔가 먹으면 확실히 에너지가 있어서 그런지 운동량이 늘긴하더라.

요즘 눈바디하면 몸이 너무 쪼그라든 느낌이 든다.

근육의 선명도는 좋아진거 같은데.. 멸치가 되어가는 듯한 느낌..?

배도 좀 들어가긴 했다.

아... 그런데 건강한 멸치는 싫은데... 식단을 조금 알아봐야겠다.

​살을 빼는 것도 중요하긴한데.. 이쁘게 빼고싶다.