아기 낳고 몸이 많이 약해져서 자존감도 떨어지고 우울 감도 오더라구요ㅠㅠ

그래서 관리 차원에서 필라테스를 시작하게 되었어요!

동작과 호흡법을 하나씩 익히고 힘주는 법을 익히다 보니 어제 건강한 일상과 활력을 찾았네요

아기낳고 힘드신 분들은 추천드려요👏?👍🏻👍🏻👍🏻