요즘 치과 트렌드는 예방이죠

우리나라도 이제 치과에서 예방을 많이 하는데요

나름 초반에(?) 예방프로그램을 했던 제가 느꼈던걸 이야기해볼까해요

특히나 치아가 시리거나 잇몸이 불편해도 많은 분들이 그 변화를 나이 들어서 그렇지라며 그냥 넘겨버리곤 하죠

노년기의 치아 건강은 그렇게 조금씩 놓치기 쉬운 부분이기도 하거든요

제가 환자를 보며 느꼈던거라 정답은 아니에요! 참고로 봐주세요

환자분들한테 제가 항상 이야기했던건

*양치질은 회전법이 정답은 아니다!

*치아사이는 무조건 따로 닦아야 한다

*천연치약이 무조건 좋지는 않다

*양치는 치아가 아닌 입안전체를 닦는 것이다

*물은 자주 조금씩

입니다

-양치질은 회전법이 정답이 아니다!-

우리나라는 빠르게 발전하면서 양치질이 제대로 정착하지 못하고 예전에는 무조건 회전법을 가르쳤던 시절이 있었죠

하지만 이 회전법 꽤나 손재주가 필요한 방법이에요

제가 본 환자분 중 회전법을 제대로 하는 분은 10분중 3분에 불과했어요

정말 손이 둔하신분들은 아에 옆으로 쓱싹쓱싹 양치를 하되 칫솔을 너무 강하지 않게 미세모지만 만졌을때 탄력이 있는걸 추천드리며 전동칫솔을 병행하는걸 추천드려요

회전법이 힘드신 분들은 폰즈법 둥굴게 돌리며 양치하는걸 말씀드리면서 치아만이 아닌 잇몸까지 원을 좀 크게 그리며 양치하시는걸 추천드립니다

제일 좋은 방법은 회전법이에요 이방법이 양치질로 인한 치아의 가로마모가 제일 적거든요

하지만 그만큼 정확히 하기 힘든 방법이라 거울을 보며 꼼꼼히 하시는걸 추천드립니다

-치아사이는 무조건 따로 닦아야 한다-

이건 항상 말씀드리는거죠

노년기에는 치아 사이가 벌어지면서 음식물이 더 잘 끼게 됩니다.

양치만으로는 부족할 수 있어서 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 관리해주는 습관이 꼭 필요해요. 처음엔 번거롭게 느껴질 수 있지만, 이 작은 습관 하나가 잇몸병을 막아주는 큰 역할을 합니다.

-천연치약이 무조건 좋지는 않다-

치약 추천을 많이 해달라고 하셨는데요 사실 치약은 치약일뿐이에요

이가 시리다면 시린데쓰는 치약은 추천드리지만 나머지는 딱히 추천드리지 않았어요

천연치약은 특히나 아침에만 쓰시라고 말씀드리는데요

먹는걸 채식하고 자연식을 드신다면 천연치약 좋아요

하지만 과자먹고 라면먹고 천연치약쓰시면 끈적이는 플라그는 천연치약으로 제거가 안되더라구요

성분이 좋은만큼 세정력은 약해질수 밖에 없습니다

-양치는 치아가 아닌 입안 전체를 닦는것이다-

양치할때 혀, 잇몸, 볼, 입천장을 안닦으시는 분들이 많아요

음식물은 입안 전체로 먹는데 치아만 닦는게 생각해보면 이상하지 않나요?

치아를 닦을때는 항상 잇몸을 같이 닦고 마무리로는 혀, 볼, 입천장을 꼭 같이 닦아 주세요

칫솔질이 마사지 효과도 있어서 더 좋답니다

-물은 자주 조금씩-

사람의 치아는 ~30중반까지 충치가 잘생기고 그뒤로는 잇몸병이 잘생기다가 노년기가 되며 다시 충치가 잘생기게 되요

아무래도 침의 분비가 줄어들어 건조해지고 침의 세정능력이 떨어지게 되기 때문인데요

아무래도 물은 조금씩 입안에 머금어주며 드시는것이 좋아요

그리고 혀로 치아를 훝고 양옆으로 움직이면 혀아래 침샘이 자극되니 혀를 움직이는것도 도움이 된답니다

물을 자주 마시고, 무설탕 껌을 씹어 침 분비를 돕는 생활 습관만으로도 치아 건강에 큰 도움이 됩니다.

치과 검진도 아프기 전에 미리 받는 것이 중요합니다

통증이 없다고 안심하기보다는 6개월에서 1년에 한 번, 정기적으로 점검을 받는 것이 자연치아를 오래 지키는 가장 현실적인 방법이에요

틀니나 임플란트를 사용 중이라면 더더욱 정기적인 관리가 필요합니다